Venirea anotimpului cald este un moment perfect pentru iubitorii de sport în aer liber. Scăpaţi de cei patru pereţi sufocanţi ai sălii şi evadaţi în natură. Ce poate fi mai motivant decât iarba de sub picioare, copacii verzi, iar orizontul este limita!

Venirea anotimpului cald este un moment perfect pentru iubitorii de sport în aer liber. Scăpaţi de cei patru pereţi sufocanţi ai sălii şi evadaţi în natură. Ce poate fi mai motivant decât iarba de sub picioare, copacii verzi, iar orizontul este limita!

Ei bine, cu siguranţă veţi fi mai productivi însă trebuie să ţineţi cont în mod obligatoriu de câteva sfaturi care vă vor ţine trupul în formă şi în siguranţă.

HIDRATARE HIDRATARE HIDRATARE
Regula numărul 1 a sportului în aer liber este să fiţi hidratate. Spre deosebire de atmosfera sălii de sport în care temperatura este bine controlată şi aveţi acces rapid la apă, acum riscaţi că deshidratarea să survină pe neaşteptate, fără avertisment. Înainte să plecaţi, asiguraţi-vă că aveţi la voi o sticlă mare de apă, astfel încât să o aveţi la îndemână.

GRIJĂ MARE PENTRU PIELE
Poate credeţi că la o alergare de 30 de minute nu riscaţi arsuri solare, dar radiaţiile UV pot afecta grav pielea chiar dacă aceasta nu se înroşeşte. Când soarele străluceşte este foarte important să aplicaţi o cremă cu protecţie chiar dacă nu veţi sta afară decât câteva minute. La fel de importanţi sunt şi ochelarii de soare care vă protejează ochii, întrucât există afecţiuni grave care vă pot afecta vederea din cauza razelor UV.

Ce se poate întâmpla cu pielea dumneavoastră? Veţi constata că veţi avea nevoie de prima intervenţie cu botox chiar înainte de 30 de ani. Pin urmare protejaţi-vă, preţuiţi tinereţea şi sănătatea!

SUSŢINERE SUSŢINERE SUSŢINERE
La ce mă refer? Ei bine, ştiţi şi voi … dacă alergaţi, faceţi sărituri purtaţi obligatoriu o bustieră care să vă susţină sânii şi să prevină lăsarea acestora înainte de vreme. Chiar şi aşa natură îşi continuă cursul, dar de ce să ne gândim la asta înainte?

În orice caz chirurgul plastician vă poate ajuta cu sfaturi excelente despre interventiiile de ridicare de san sau chiar despre implanturile mamare! http://goo.gl/JyN9ka

Adauga un comentariu

Lasă un răspuns

x

Cookie-urile ne ajută să furnizăm o experiență cât mai bună pe site. Prin utilizarea serviciilor noastre, vă exprimați acordul cu privire la utilizarea cookie-urilor.

Sunt de acord Nu sunt de acord Text politica cookie-uri Setari permisiuni Afla mai multe despre Politica noastra de cookie-uri